Mendapatkan bentuk badan yang ideal bukanlah satu proses yang mudah. Ada sesetengah orang sanggup mengambil pil kurus dan berlapar semata-mata mahu kurus cepat. Bahaya betul jika tidak kena caranya tau!
Jejaka tampan dan ‘sado’ yang dulunya pernah gemuk sehingga 100kg ini bagi tips macam mana nak turunkan berat dengan cara yang betul. Bila tengok gambarnya yang terkini memang lain sungguh. Makin handsome!
Kurang 30kg dalam masa 6 bulan
.jpg)
Letakkan goal & target
Rutin 6 minggu pertama tanpa pergi gym
Dari budak gemuk ke model maskulin
sumber : Amirul Agam
Leave a Reply