
Antara kesan terbaik kalau tidur malam dalam gelap dan bernafas ikut hidung
Nikmat sihat adalah nikmat yang tidak terhingga. Lebih-lebih lagi kalau kita sihat dan nampak awet muda, tentu extra nikmat kan ? Jadi kat sini kami nak kongsikan tips yang kita boleh amal untuk dapat kedua-dua nikmat tu ye. Selamat membaca. 1. Tidur tepat pada masa 11.00 malam hingga 4 pagi. Tidur miring ke kanan, dalam gelap…